Psychothérapie individuelle

Une psychothérapie est une démarche personnelle.

 A l’origine, il y a très souvent une souffrance psychique, voire une souffrance physique. Vous avez le désir de changer, de transformer une situation ou un fonctionnement devenu insupportable.

Une psychothérapie est une rencontre entre vous et    un (e) psychopraticien (ne) ou psychothérapeute

Cette rencontre va permettre à la relation de se construire, à la confiance de s’installer. Avec le soutien du thérapeute, vous allez mettre en lumière vos mécanismes d’évitement, vos croyances limitantes, libérer vos émotions et trouver un ajustement plus créatif aux dysfonctionnements et aux situations que vous rencontrez.

Une psychothérapie, pour … 

  • Traverser une crise personnelle, professionnelle,
  • Sortir d’une situation répétitive : relations difficiles, conflictuelles…
  • Trouver du soutien pour prendre une décision difficile,
  • Mieux connaitre vos ressources pour pouvoir vous y appuyer
  • Sortir de l’isolement
  • Développer la confiance en soi, l’estime de soi,
  • Prendre du recul et se questionner sur ses choix,
  • Retrouver un sens à sa vie
  • S’accorder….

Les situations à l’origine d’une demande de psychothérapie sont nombreuses et diverses. L’essentiel se situe au niveau de votre ressenti ; il y a un besoin, quelque chose qui vous pousse, parce que seul vous n’y arrivez pas, parce qu’il est temps que ça change… Il est temps pour vous de prendre soin de vous.

La durée d’une psychothérapie 

La durée d’une thérapie est variable d’une personne à l’autre, de quelques mois à plusieurs années.
Il peut s’agir d’un accompagnement ponctuel à l’occasion d’un passage difficile ou bien d’une exploration plus profonde nécessitant une durée plus longue.
La durée d’une séance est de 45 minutes.